倖田來未のライブがすごいと話題!体型維持の秘訣は?彼女のダイエット方法をご紹介!

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倖田來未のライブがすごいと話題!

倖田來未さん公式インスタグラムより

国内最大級音楽フェスに出演

倖田來未さんは今年の8月に、国内最大級の音楽フェス『a-nation 2019』に出演。力強い歌声とダンスパフォーマンスで観客を熱狂させました。

そんな倖田來未さんのライブパフォーマンスがすごい!と話題になっています。

アクロバティックな演出が話題に

倖田來未さん公式インスタグラムより
倖田來未さん公式インスタグラムより

すごい高さのジャンプですね!

リハーサルはスニーカーでやっていたそうですが、本番ではヒールだったそう。倖田來未さんのプロフェッショナルさが感じられます。

倖田來未さんのライブを観た方は、アクロバティックな演出と、その迫力に驚いたのではないでしょうか。

ライブを観た人たちからは絶賛の声

倖田來未さんファン以外の方達からも、倖田來未さんのライブは「最高だった!」と大絶賛されていますね。

デビュー20周年を迎えた今も、倖田來未さんは圧倒的なパフォーマンスとスタイルを維持しています。

母になっても抜群のスタイルを維持

倖田來未さん公式インスタグラムより

そのストイックさに注目が集まる

スリムなだけではなく、綺麗な筋肉がついている様子から、倖田來未さんがとてもストイックに体型管理をされていることがわかりますね。

倖田來未さんは2011年にBACK-ONのボーカルKENJI03さんと結婚・出産し、現在は一児の母となっています。

母となった今でも抜群のスタイルを維持していることから、倖田來未さんは「さすがプロ!」と絶賛されているのです。

以前は太っていた?

そんな倖田來未さんですが、デビュー前は今よりも10kg近く太っており、自分の体型にコンプレックスを持っていたようです。

いったい彼女は、どのようにしてあのスリムな体型を手に入れたのでしょうか?

「倖田來未ダイエット」の方法とは?

倖田來未さん公式インスタグラムより

①そうめんダイエット

「デビュー前はめちゃくちゃ太っていた」

倖田來未さんは、2007年に出演した『ミュージックステーション』で、デビュー当時のダイエットについて語っています。

番組中のトークで「デビュー前はものすごい太ってたんですよ」と語った倖田來未さん。

タモリさんに「何kgあったの?」と聞かれ「53kgくらい」と答えていましたが、なんとその後3ヶ月で43kgまで体重を落としたそうです!

「そうめんダイエット」で-10kg!

3ヶ月で-10kgだなんて、すごいですよね!そんな彼女が実践していたダイエットが、「そうめんダイエット」でした。

夕飯をヘルシーなそうめん中心にし、日々具材などを変えて飽きないようにしていたそうです。

当時の恋人がダイエットをサポート

当時お付き合いしていた彼氏さんが、太っていることに対して「悔しくないのか」と言い、一緒にダイエットしてくれたのだそう。

「毎日そうめんを食べ続けてくれたんです」と嬉しそうに話していた倖田來未さん。一緒にダイエットをしてくれる人がいるのはとても心強いですよね。

ストレスで8kgリバウンド!

-10kgのダイエットに成功した倖田來未さんですが、デビューできたものの「売れない」というストレスで、その後8kgもリバウンドしてしまいます。

会社には”エイベックスの3大デブ”と呼ばれ、PVも「アニメにするぞ」と脅されていたとか。そんな彼女は、再びダイエットを決心します。

②「18時以降食べない」ダイエット

倖田來未さん公式インスタグラムより

53kg→45kgのダイエットに成功

倖田來未さんのダイエット方法でよく知られているのが「18時以降食べない」ダイエット。

彼女はこのダイエット方法で、53kgあった体重を45kgに戻すことに成功しました!

「18時以降食べない」ダイエットとは?

「18時以降食べない」ダイエットとは、その名の通り、”18時以降は食事を取らない”というダイエット。

倖田來未さんは「18時から寝るまでの間は体が食べたものを吸収しやすい時間帯である」と聞き、このダイエットを始めたそうです。

18時以前は好きなものを食べてOK

18時以降食事をしないというと、とても辛いことに思えるかもしれません。

しかし、この「18時以降食べないダイエット」は、18時以前なら「牛丼でもハンバーガーでも好きなものを食べていい」というルールだそうです。

食べることが大好きだという彼女にとって、無理せず続けられる「18時以降食べない」ダイエットは、とても続けやすかったといいます。

なぜダイエットに成功したのか?

倖田來未さん公式インスタグラムより

ダイエットをする強い目的があった

デビュー前の倖田來未さんは、事務所の人たちにたびたび「痩せなさい」と言われていたそう。

「もしかしたらデビューさせてもらえないのではないか」という不安もあったと言います。

デビューしたい一心でダイエットに成功

倖田來未さん公式インスタグラムより

そして「デビューしたい」という一心で3ヶ月で-10kgのダイエットに成功。「デビューする」という強い目的がモチベーションになったのでしょう。

痩せてオシャレな服が着たい!痩せて素敵な恋がしたい!など、目標を持つとダイエットへのモチベーションが一気にアップしますよね。

一緒に頑張ってくれる人がいた

倖田來未さん公式インスタグラムより

応援してくれた恋人の存在

一緒にダイエットをしてくれた恋人の存在がいたことも、彼女がダイエットに成功することができた理由の1つかもしれません。

彼女の夢を応援し、一緒に頑張ってくれた恋人がいたからこそ、辛いダイエットを乗り越えられたのでしょう。

周りの応援が励みに!

一人でダイエットをするというのは、相当な努力がいりますよね。時にはくじけそうになることもあるかもしれません。

そんな時、一緒にダイエットを頑張ってくれる人がいたら、「自分も頑張ろう」と思えますよね。

周りに「頑張ってるね」「少し痩せたんじゃない?」などと声をかけてもらうことも、ダイエットのモチベーションになりそうです。

「倖田來未ダイエット」の詳細はこちらの本でチェック!

倖田來未さん公式インスタグラムより

①『倖田歴』(公式フォトブック)

デビュー当時の苦悩も赤裸々に綴る

倖田來未さんのダイエットについて詳しく知りたい方は、倖田來未さんの公式フォトブック『倖田歴』がおすすめ。

彼女のダイエット奮闘記から、彼女のデビュー当時からの苦悩や経歴など、さまざまなエピソードが語られています。

②『倖田來未流 美ボディの習慣』

倖田來未さんのダイエット方法についてもっと詳しく知りたい!という方は、こちらの本もおすすめ。

ダイエット方法だけでなく、倖田來未さんの美容法やボディケア方法、恋愛観などについても語られています。

倖田來未は特別な女性ではありません。身長は154cmしかないし、太りやすいし、筋肉質で身体は大きく見えるし、生まれつきパーフェクトなボディを持っているわけではないという自覚があります。

『倖田來未流 美ボディの習慣』より

だからこそ、そんな私でも、がんばれば変われる。ここまで身体をきれいに見せることができる。それを伝えたいと思うのです。「倖田來未でもできたんだから、私にもできる」と思ってもらえたら本望です。

『倖田來未流 美ボディの習慣』より

倖田來未さんダイエット格言集

「美ボディは1日にして成らず」

倖田來未さん公式インスタグラムより

体は努力で作るもの

8kgという体重を落とすのに、かかった時間は”約4年”。焦って落とそうとすると、必ずリバウンドはやってくる。大事なのは”あきらめない心”で”やり続ける”こと。いつか必ず成功すると信じて、日々、努力すべし。

倖田來未フォトブック『倖田式』より

「甘さと油断が肉になる」

ときに自分に厳しくあれ

「忙しくてストレスが溜まった」など食べ続けることに”理由”をつけたり、結果が何も出ていないのに「頑張ってる」とアピールをしたり。その”心の甘さ”が体重を増やしていく。自分に厳しく慣れない限り、ダイエットは絶対に成功しない。

倖田來未フォトブック『倖田式』より

母となった今でも健康的で、スリムな体型を維持している倖田來未さん。

今よりもっと「スリムで美しい」自分になりたい!そんな方は、ぜひ倖田來未さんのダイエット方法を参考にしてみてください。

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